Kurzy snižování nadváhy

Bojujete s přebytečnými kilogramy a sami na to již nestačíte?

Máte slabou vůli, nevíte jak dál ?

Nabízíme vám vyvážený   program rozumného hubnutí ověřený již stovkami našich  klientů!

Řídíme se heslem,  že„Úspěšné hubnutí začíná v hlavě !"

Vycházíme z poznatku, že nevhodné stravovací a pohybové návyky jsou naučené a dají se tedy pomocí určitých technik také odnaučit. Je třeba změnit nejen chování, ale i myšlení a emoce, které k nevhodnému chování vedou.

Nbízíme 11 týdenní program ve kterém tyto změny probíhají pomalu a postupně po předem naplánovaných krůčcích, měly by však přetrvávat po celý život. Pomůžeme Vám vytvořit si správné stravovací a pohybové návyky bez toho, aby jste měli pocit že něco musíte. Budete zde nejen hubnout a tím si zlepšovat svůj zdravotní stav, ale získáte spět své sebevědomí a chuť do života. Najdete zde nové přátele a rozšíříte si dosavadní zkušenosti a vědomosti nejen ve výživě, ale také v běžném lidském životě. .


A co Vás v kurzu čeká?

Celkem 11 výukových lekcí a taky si i zacvičíte. Každá jedenapůlhodinová lekce se skládá ze společné konzultace ve skupině 10 ti žen - učíte se sestavit si jídelníček tak, aby byl energeticky vyvážený a odpovídal zásadám správné výživy a také aby Vám chutnal. Získáte zkušenosti a nápady do kuchyně od ostatních účastníků kurzu, pravidelně zkontrolujete svou váhu ( ty, pro které je váha nepřítel se vážit nemusí, změna vaší velikosti Vám jistě neunikne a místo váhy můžete použít metr) a celkově dlouhodobě a pozvolna měníte svůj životní styl. Součástí kurzu je i pravidelný přiměřený cvičební program a antropometrické měření tuku.

 

Kurzy probíhají pod vedením certifikované výživové poradkyně a lektorky společnosti STOB (Stop Obezitě)  Martiny Vaicenbacherové, členky Aliance výživových poradců ČR a Asociace pracovníků v regeneraci (APR).

V novém roce zahajujeme 12.1.2012 a to ve čtvrtek v 18 hodin

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Jsme tu pro všechny, kterým jejich zdraví není lhostejné.